Oppnå dine vektmål med råd tilpasset ditt liv

ANTI (Anti Diet AS org.nr. 930688614) er et selskap som jobber for bedre folkehelse. Studier viser at alle dietter fungerer… hvis du klarer å holde deg til dem. Derfor sier vi nei takk til ekstremdietter og kaloritelling som ytterst få holder seg til. Istedenfor introduserer vi en innovativ tilnærming der vi rådgir deg på dine matpreferanser og dine vaner.

Nei, du trenger ikke å loggføre kalorier. Alt du trenger å gjøre, er å stå på smartvekten barfot som en del av morgenrutinen også lastes data opp automatisk. Bioimpedansteknologi gir oss innsikt i vekt, fettprosent, muskelmasse, benmasse og vannmengde. Algoritmer kombinerer dataen med dine preferanser og vaner for å gi personlig tilpassede råd som hjelper deg i riktig retning.

Basert på dataene vi samler fra din daglige veiing og dine matvaner, gir vi personlige anbefalinger for justeringer i porsjonsstørrelser og matvalg som støtter dine helsemål.

Vår tilnærming er stegvis for å etablere gode vaner:

• Uke 1: Vi starter med å etablere en rutine der du veier deg daglig. Dette hjelper oss med å samle inn data og gjør deg oppmerksom på ditt utgangspunkt og progresjon.

• Uke 2: Fokuset blir matkvalitet. Vi introduserer ernæringsrike matvarer og hjelper deg med å identifisere og redusere mindre gunstige vaner.

• Uke 3: Etter å ha samlet inn data, gir vi råd om matmengder. Dette kan innebære å justere antall brødskiver til lunsj eller mengden poteter til middag, alt baseres på dine personlige preferanser.

• Uke 4: På dette stadiet vil vi inkludere personlig tilpassede råd om trening, søvn og hydreringsnivå. Basert på de dataene vi har samlet, vil vi gi anbefalinger som komplementerer de endringene du har gjort i kostholdet, for en helhetlig tilnærming til din helse.

Du kan fremskynde ukene, men en gradvis opptrapping sikrer at hver endring du gjør er bærekraftig. Det reduserer risikoen for overveldelse og øker sannsynligheten for varige livsstilsendringer. Ved å ta ett skritt av gangen, kan kroppen og sinnet ditt justere seg naturlig til hver ny vane.

Nei og ja. Vi anbefaler daglig veiing for å etablere en rutine du etterhvert gjør på autopilot, det gjør det enkelt for deg samtidig som våre algoritmer kan rådgi mer presist. Dersom livet skjer og du mister noen dager her og der, går det helt fint.

Å veie seg daglig trenger ikke å være negativt for den mentale helsen. Det er viktig å huske at kroppens vekt naturlig vil variere fra dag til dag. Vår teknologi tar høyde for slike variasjoner ved å analysere flere parametre i sammenheng over tid og tilpasser rådene deretter. For eksempel vil algoritmene våre forstå forskjellene i vannvekt etter et saunabesøk eller menstruasjonssyklus. For de som foretrekker å ikke se tall, tilbyr vi en innstilling som erstatter vekttall med et smilefjes for å bekrefte vellykket måling og rådene forblir konkrete, men uten kaloritall.

Smartvekter kan ha en viss grad måleusikkerhet, men ved å veie seg konsekvent under like forhold, gir det verdifull innsikt i kroppens langsiktige utvikling. Små avvik i målingene jevnes ut over tid og gjør det mulig å identifisere mønstre og trender som algoritmene bruker for å gi deg personlig rådgivning.

Absolutt. I våre innstillinger har du muligheten til å velge en visning som kun gir deg et smilefjes ved suksessfull veiing. I tillegg tilbyr vi rådgivning i to moduser: en vanlig modus som gir konkrete råd uten å vise kaloritall, og en avansert modus for de som ønsker å se kaloritall og detaljert informasjon. Du velger selv nivået av detaljer du ønsker i din veiledning.

Mens kosthold er det viktigste for å oppnå resultater, dekker vi andre aspekter av en sunn livsstil, inkludert trening, søvn og stresshåndtering i en helhetlig tilnærming.